如何有效预防猝死

预防猝死可从饮食、运动、烟酒、心理、睡眠这几方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：保持均衡，多吃蔬果，少吃高油高盐食物。2.运动：适度锻炼，如每周进行几次有氧运动。3.烟酒：戒烟戒酒，减少对心血管的损害。4.心理：保持良好心态，避免长期焦虑和压力。5.睡眠：保证充足睡眠，规律作息。做好以上方面，有助于降低猝死风险，维护身体健康。

2015-12-12 10:13:00