肥胖适合吃哪些水果帮助减肥

肥胖者选择合适的水果有助于减肥。但水果不能替代正规治疗，严重肥胖或伴相关疾病时应就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。2.香蕉：含有丰富的钾元素和膳食纤维，增加饱腹感。3.草莓：热量低，富含维生素和抗氧化物质，利于新陈代谢。4.橙子：富含维生素C和纤维素，帮助消化和代谢。5.火龙果：具有丰富的膳食纤维，促进排便。肥胖者可适当多吃上述水果，但饮食调整应结合运动等综合进行，以达到理想的减肥效果。

2015-12-11 10:17:00