糖尿病患者饭后适宜运动多长时间？

糖尿病患者饭后运动时间受多种因素影响，如病情、身体状况、运动类型、运动强度、年龄等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.病情：病情较轻且血糖控制较好，可运动30分钟左右；病情较重则适当缩短。2.身体状况：身体强壮者可运动30-60分钟；体质较弱15-30分钟。3.运动类型：低强度如散步，可30-60分钟；高强度如跑步，20-30分钟。4.运动强度：中等强度运动一般30分钟左右；高强度宜15-20分钟。5.年龄：年轻人可运动30-60分钟；老年人15-30分钟。糖尿病患者应根据自身情况，合理安排饭后运动时间，避免运动过度或不足。

2015-12-02 10:39:00