小孩容易上火究竟缺什么营养

小孩容易上火可能与缺水、缺维生素、饮食不均衡、睡眠不足、体质因素等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.缺水：水分摄入不足会影响身体代谢，导致上火。2.缺维生素：如维生素C、B族维生素缺乏，可能引起上火症状。3.饮食不均衡：过多食用辛辣、油腻食物，蔬菜水果摄入少。4.睡眠不足：影响身体机能，降低免疫力，易出现上火。5.体质因素：有些孩子体质偏热，容易上火。家长要注意孩子的饮食、睡眠和水分补充，若上火症状严重，应及时就医。

2015-12-06 08:51:00