大量运动后身上多关节响，手腕尤其明显如何处理

大量运动后多关节响，尤其是手腕，可能与关节摩擦、肌肉紧张、韧带松弛、软骨磨损、关节炎等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.关节摩擦：运动时关节面、软骨、滑膜等组织相互摩擦，产生响声。一般为生理性，无需特殊处理，注意休息和适度运动即可。2.肌肉紧张：运动过度导致肌肉紧张，牵扯关节，引起响声。可通过拉伸、按摩放松肌肉。3.韧带松弛：长期运动或损伤可能使韧带松弛，关节稳定性下降。需加强关节周围肌肉力量训练。4.软骨磨损：频繁剧烈运动可能造成软骨磨损，产生响声。应减少运动量，补充氨基葡萄糖等营养物质。5.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，也会有关节响。需就医检查，明确诊断，可能会使用塞来昔布、美洛昔康、双氯芬酸钠等药物治疗。总之，大量运动后关节响，尤其是手腕，要引起重视。如果症状持续不缓解或伴有疼痛、肿胀等，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

2016-01-22 18:42:20

你好；一般考虑是关节炎的症状，要积极采取正确有效的手段尽早控制病情，建议适量活动，注意防寒保暖，可以热敷局部，密切观察祝你健康。

2016-01-18 22:21:36