老年人骨质疏松症应如何应对

老年人骨质疏松症是一种常见骨骼疾病，受多种因素影响，包括年龄增长、激素变化、营养缺乏、运动量不足、遗传因素等。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整、饮食改善、适量运动、物理治疗等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.年龄增长：随着年龄增加，骨量逐渐流失，骨密度下降。这是不可逆转的生理过程，但可通过补充钙剂和维生素 D 来减缓，如碳酸钙 D3 片、阿法骨化醇软胶囊。2.激素变化：尤其是女性绝经后雌激素水平降低，会加速骨量丢失。可采用激素替代疗法，如雌二醇片。3.营养缺乏：钙、维生素 D 等摄入不足。要多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时服用钙剂和维生素 D 补充剂。4.运动量不足：缺乏运动不利于骨骼健康。建议进行适量有氧运动，如散步、游泳。5.遗传因素：有家族病史者患病风险较高。此类人群更应注重早期预防，定期检查骨密度。6.物理治疗：如脉冲电磁场、紫外线等，可促进骨形成。老年人骨质疏松症需要综合治疗和长期管理，患者应定期复查骨密度，遵循医生建议调整治疗方案。同时，要保持积极乐观的心态，有助于病情的控制和恢复。

2015-12-18 14:26:00