在家通过饮食养肾有哪些实用方法

在家养肾可从饮食均衡、摄入特定食物、控制饮食量、规律饮食、避免伤肾食物等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食均衡：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。2.摄入特定食物：如黑豆、黑芝麻、核桃等，富含对肾有益的营养成分。3.控制饮食量：避免暴饮暴食，减轻肾的代谢负担。4.规律饮食：定时定量进餐，维持身体正常代谢。5.避免伤肾食物：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。通过长期坚持上述饮食方法，有助于养肾护肾，但如有肾脏疾病，还需及时就医。

2016-01-29 21:18:24

你好，在家里养肾，建议平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等

2016-01-31 09:07:17