白西兰花菜有何功效与作用？

白西兰花菜具有丰富的营养，其功效与作用包括增强免疫力、促进消化、抗氧化、保护心血管、预防癌症等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.增强免疫力：富含维生素C和多种矿物质，有助于提高身体抵抗力。2.促进消化：膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，预防便秘。3.抗氧化：含有类黄酮等抗氧化物质，可减少自由基对细胞的损伤。4.保护心血管：有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。5.预防癌症：含有的萝卜硫素等成分，对预防多种癌症有一定作用。总之，白西兰花菜是一种营养丰富且对健康有益的蔬菜，应适量食用。

2016-01-08 19:34:00