晨起空腹喝水的适宜量是多少

晨起空腹喝水对身体有益，需注意饮水量、方式等。包括饮水量、喝水时间、喝水速度、作用、注意事项等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮水量：一般300毫升左右最佳。2.喝水时间：在吃早餐前。3.喝水速度：应小口慢饮。4.作用：促进血液循环、冲刷肠胃。5.注意事项：饮水速度过猛可能引起血压降低和脑水肿等不良后果。晨起空腹适量喝水有助于身体健康，但要注意方式方法。

2016-01-02 18:14:00