空腹喝酸奶有何危害？

空腹喝酸奶可能带来多种不良影响，如刺激胃肠道、影响营养吸收、引发肠道不适、导致胃酸分泌过多、破坏肠道菌群平衡等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.刺激胃肠道：酸奶中的酸性物质可能刺激胃黏膜，引起胃部不适。2.影响营养吸收：空腹时胃内酸度较高，不利于酸奶中蛋白质等营养成分的吸收。3.引发肠道不适：可能导致肠道蠕动加快，出现腹痛、腹泻等症状。4.导致胃酸分泌过多：加重胃酸对胃黏膜的刺激，引发烧心、反酸等。5.破坏肠道菌群平衡：影响肠道内有益菌的生长环境，不利于肠道健康。总之，为减少不良影响，尽量避免空腹喝酸奶，可在饭后1-2小时饮用。

2016-01-06 16:56:00