为何空腹跑步对身体有害？

空腹跑步伤身，主要有易低血糖、影响肠胃、加重心脏负担、降低运动效果、易疲劳等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.易低血糖：尤其糖尿病患者，严重低血糖可致脑损害甚至死亡。2.影响肠胃：空腹时胃酸分泌多，跑步易引发肠胃不适。3.加重心脏负担：能量供应不足，心脏需更努力供血。4.降低运动效果：缺乏能量，肌肉力量和耐力受限。5.易疲劳：体能消耗快，无法持久运动。总之，为了身体健康，跑步前应适当进食。

2016-01-12 22:03:00