骨折后饮食方面怎样有助于恢复

骨折后的饮食对于康复很重要，包括摄入足够蛋白质、补充钙质、多吃蔬果、摄取维生素D、注意饮食均衡等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.蛋白质：能促进伤口愈合，如鱼肉、鸡肉、蛋类。2.钙质：帮助骨骼修复，像牛奶、豆制品、虾皮。3.蔬果：提供维生素和矿物质，例如橙子、菠菜。4.维生素D：利于钙吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油。5.饮食均衡：保证各类营养摄入，避免挑食。合理的饮食有助于骨折恢复，但也要注意休息和遵循医生建议。

2016-01-09 20:50:00