猕猴桃有何营养价值？

猕猴桃富含多种营养成分，对健康有益，但食用也需适量。部分人群可能存在过敏等情况。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.维生素丰富：富含维生素C，能满足人体大量需求，还含维生素E及维生素K。2.矿物质含量高：钾含量在低钠高钾水果中居首，还有镁等微量元素。3.低脂肪无胆固醇：适合控制体重和血脂人群。4.膳食纤维优良：有良好的可溶性膳食纤维，促进肠道蠕动。5.抗氧化物质：含有植物性化学物质超氧化物歧化酶（SOD），具抗氧化性能。猕猴桃营养丰富，但个体对其营养的吸收和利用存在差异。均衡饮食，多样选择水果更有益健康。

2016-01-06 21:00:00