孩子缺锌适合吃哪些食物？

孩子缺锌可通过饮食补充，如贝类、肉类、坚果、谷物、豆类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.贝类：牡蛎含锌丰富，能有效补锌。2.肉类：瘦猪肉、牛肉富含锌元素。3.坚果：腰果、杏仁等是良好的锌来源。4.谷物：小麦胚芽含一定量的锌。5.豆类：黑豆、黄豆等有助于补充锌。让孩子饮食多样化，有助于改善缺锌状况。

2016-01-05 20:37:00