血糖低平时适宜吃哪些食物？

血糖低时，可通过饮食改善。适宜吃的食物有含糖水果、主食类、坚果、高蛋白食物、乳制品等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.含糖水果：如香蕉、苹果，能快速补充糖分。2.主食类：像面包、米饭，提供稳定的能量来源。3.坚果：例如杏仁、花生，富含蛋白质和健康脂肪。4.高蛋白食物：如鸡蛋、鱼肉，帮助维持血糖水平。5.乳制品：牛奶、酸奶，含有蛋白质和碳水化合物。合理饮食有助于稳定血糖，避免低血糖的发生。但如果低血糖频繁发作，应及时就医。

2016-01-09 15:04:00