频繁手淫导致少年白头，怎样通过食补改善

频繁手淫可能导致身体机能下降，少年白头可能与遗传、情绪、营养、作息、手淫等因素有关。若情况严重，建议就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.戒除手淫习惯：过度手淫影响身体健康，应减少频率直至戒除。2.保持良好情绪：避免长期焦虑、紧张，学会放松心情。3.均衡营养摄入：多吃富含维生素B12、铜、锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、坚果等。4.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和新陈代谢。5.针对性食补：食用黑芝麻、黑豆、桑葚等，有助于乌发。总之，改善少年白头需要综合调理，长期坚持。若白发问题无改善或加重，应及时寻求专业医生帮助。

2016-02-18 09:12:39

您好，频繁手淫 少年白头，多为血热、肾气虚弱、气血衰弱造成的，应补肝血、补肾气，可以服用荣发养颜胶囊、首乌片看看。除了药物治疗，平时要注意多吃点含丰富的维生素a食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

2016-02-18 08:00:17