夜间口干舌燥，如何改善睡眠质量？

晚上睡觉舌头很干可能由环境干燥、饮食不当、口腔疾病、糖尿病、干燥综合征等因素引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.环境因素：空气过于干燥，尤其是在秋冬季节或使用空调、暖气时，会导致口腔水分散失加快，引起舌头干燥。2.饮食因素：睡前饮水过少，或食用了过咸、辛辣的食物，都可能导致睡觉时舌头干。3.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，炎症刺激会影响唾液分泌，导致口干舌燥。4.糖尿病：血糖控制不佳时，可能引起多尿，导致身体脱水，进而出现口干。5.干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，会损害唾液腺，使唾液分泌减少，导致口干。总之，晚上睡觉舌头干的原因较多。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好：如果晚上睡觉舌头很干考虑是胃津缺乏。胃火上逆引起的表现。建议你服用黄连清胃丸+知柏地黄丸治疗，多蔬菜、忌辛辣、多喝水、禁烟酒。祝早日康复！