孕妇饮食需注意什么，水果方面有何讲究

孕妇饮食至关重要，关乎自身及胎儿健康。需注意营养均衡、饮食卫生、避免过敏食物等。如有不适及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.营养均衡：摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜等。2.饮食卫生：食物新鲜，烹饪熟透，避免食物中毒。3.避免过敏食物：了解自身过敏情况，避免食用易致敏食物。4.控制糖分：少吃高糖水果，如荔枝、龙眼，以防血糖升高。5.水果选择：多吃富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓等。6.适量进食：无论何种食物，包括水果，都应适量，避免过度进食导致消化不良。总之，孕妇饮食需谨慎，合理搭配，确保母婴健康。

你好，孕期只要营养均衡搭配即可，多吃蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶等等，要少食多餐，注意保暖，避免着凉，多注意休息，做好孕期产检保健。