肝火过旺饮食调理方法有哪些？

肝火过旺较为常见，可能引起头晕、面红、口苦等症状。若症状严重应及时就医。饮食调理可辅助改善。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.多吃蔬果：如苦瓜，能清热解毒，去肝火；芹菜，富含膳食纤维，可清肝降火。2.选择豆类：大豆富含蛋白质，有滋阴去火的作用。3.食用水果：西瓜清热解暑、利尿，可帮助去肝火；西红柿营养丰富，能清热解毒、平肝去火。4.喝养生茶：苦丁茶可清肝明目，降火除燥；菊花泡茶，疏散风热，平抑肝阳。5.适量坚果：杏仁有一定的降火功效。通过合理饮食可在一定程度上调理肝火过旺，但需长期坚持。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

2016-02-26 09:24:20