问题描述:最近天气热了,应该是春天到了吧,老是觉得睡不够,好累,打瞌睡,这是春困吗?怎么办?
问题描述:最近天气热了,应该是春天到了吧,老是觉得睡不够,好累,打瞌睡,这是春困吗?怎么办?
春困是由于季节交替所带来的一种生理变化,从冬入春,气温逐渐升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来,导致供给大脑的血液会相对减少,大脑的供氧量显得不足,易感到困倦。建议你早睡早起,让大脑得到充分的休息。春天尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困,而睡懒觉则会让大脑的血液供应不足从而出现春困现象。此外还可以多运动,使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,更快适应天气的变化。
2016-03-05 08:20:00展开全部内容