怎样有效预防脸上长色斑

2016-02-05 16:40:00

问题描述:怎样有效预防脸上长色斑

医生回答(1)
雷兴 副主任医师韶关市第一人民医院

预防脸上长色斑,需从饮食、防晒、作息、情绪、护肤这几方面入手。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.饮食调理:多吃富含维生素C的食物,如柠檬、草莓、猕猴桃等水果,以及西红柿、白菜等蔬菜,分解皮肤中的黑色素。避免大量食用高感光蔬菜,如芹菜、胡萝卜、香菜等,若食用,尽量在晚餐时。2.做好防晒:外出时使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等,减少紫外线对皮肤的伤害。3.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,让皮肤得到充分休息和修复。4.调节情绪:保持心情舒畅,避免压力过大和焦虑,不良情绪可能影响内分泌,导致色斑产生。5.正确护肤:选择适合肤质的护肤品,避免使用刺激性化妆品,卸妆要彻底。做好以上几点,有助于减少色斑的形成,让肌肤保持良好状态。

2016-02-05 17:44:00

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