吃哪些食物补肾壮阳较为靠谱

补肾壮阳可通过饮食调理，部分情况严重者需就医。但食物调理效果因人而异，且不能替代药物治疗。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.虾：虾肉富含蛋白质等营养成分，常食有强身壮体的效果。2.淡菜：富含蛋白质、碘、B族维生素、锌等，有温肾固精、益气补虚的作用。3.羊肉：性温，能补虚劳、益气血，对肾阳不足有一定益处。4.核桃：含有多种营养物质，有助于补肾填精。5.韭菜：具有温中下气、补肾益阳的功效。6.海参：富含精氨酸等，能补肾益精。饮食调理补肾壮阳只是辅助手段，如有相关疾病，应及时就医诊断治疗。

2016-02-03 16:06:00