如何通过锻炼恢复早泄

早泄的恢复可通过心理调节、行为训练、饮食调整、运动锻炼、药物治疗等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.心理调节：减轻焦虑和紧张，增强自信心。2.行为训练：如动停法、挤压法等。3.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物。4.运动锻炼：进行深蹲、提肛运动等。5.药物治疗：可在医生指导下使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。早泄的恢复需要综合多种方法，且要持之以恒，必要时及时就医。

2016-02-05 21:56:00