问题描述：晚餐吃什么营养又减肥
减肥在饮食上的原则是低脂肪、多蔬菜、清淡化，番薯和玉米等含有较多淀粉，会更多分解成糖，所以吃多是不利于减肥的。所谓粗粮一般是杂粮，如荞麦、薏仁、玉米面等等，但是主食应进行控制，否则减肥会功亏一篑，再者平时还应坚持运动、健身，这样才能更好减肥。
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