经期减肥的原理是什么

经期减肥原理受多种因素影响。包括激素水平变化、新陈代谢改变、食欲变化等，但经期减肥需谨慎。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.激素变化：经期雌激素和孕激素水平波动，可能影响脂肪代谢。2.新陈代谢：经期基础代谢率可能略有改变，影响能量消耗。3.食欲改变：有些女性经期食欲下降，摄入热量减少。4.水分潴留：经期身体易出现水肿，体重可能暂时增加或减少。5.心理因素：部分女性经期更有动力控制饮食和增加运动。经期减肥并非绝对有利，应注意合理饮食和适度运动，避免过度节食或剧烈运动，以免影响健康。

2016-02-08 14:12:00