颈椎不好适宜吃哪些食物

颈椎不好可通过饮食调理，如富含钙、维生素D、蛋白质、胶原蛋白、抗氧化物质的食物等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.富含钙：牛奶、豆制品、虾皮等，有助于维持骨骼健康。2.富含维生素D：鱼肝油、蛋黄、乳制品，促进钙吸收。3.富含蛋白质：鸡肉、鱼肉、蛋类，利于肌肉修复。4.富含胶原蛋白：猪蹄、牛筋，增强关节韧性。5.富含抗氧化物质：蓝莓、草莓、橙子，减轻炎症反应。合理饮食对颈椎健康有一定辅助作用，但不能替代专业治疗。

2016-03-12 18:55:17