哪些东西具有补肾益气的功效？

补肾益气是中医常见的养生概念。日常生活中，不少食物和药物具有补肾益气的作用，但如果症状严重，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.食物方面：黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等黑色食物，以及枸杞、板栗等。2.中药材：如黄芪，具有补中益气的功效；肉苁蓉，能补肾阳、益精血。3.海鲜类：海虾、深海鱼类富含优质蛋白和营养成分，有益肾补精作用。4.动物肾脏：羊腰子有一定的补肾作用。5.药物方面：金匮肾气丸、六味地黄丸等，但用药需遵医嘱。补肾益气要根据个人体质选择合适的方法，食物调理需长期坚持，药物使用务必遵循医嘱。

2018-12-27 15:07:56

　你好，补肾益气可以多吃黑木耳、黑豆、　黑芝麻、紫菜等补肾。注意平时适当锻炼身体，增强体质。

2016-03-17 08:27:07