干荷叶和干冬瓜皮泡水喝能减肥且不反弹吗？

干荷叶和干冬瓜皮泡水喝减肥效果及是否反弹不确定。影响减肥的因素有饮食、运动、体质、基础代谢、遗传等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，均衡营养。2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳，促进能量消耗。3.体质：不同体质对减肥方式的反应不同。4.基础代谢：代谢率高利于减肥，可通过规律作息提高。5.遗传：家族肥胖史可能增加减肥难度。总之，单纯依靠干荷叶和干冬瓜皮泡水减肥效果不确切，综合多种方法更有效。

2016-03-18 22:00:18