身高158厘米体重79斤特别瘦应如何改善

特别瘦可能与遗传、饮食、消化吸收、代谢、疾病等因素有关。若消瘦明显且伴有不适，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.遗传因素：部分人天生消瘦体质，受遗传影响。2.饮食方面：要规律三餐，营养均衡，不偏食挑食。多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物。3.消化吸收：可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，促进肠道菌群平衡，增强消化吸收。4.代谢问题：适当运动，促进新陈代谢。5.疾病排查：排查是否有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，或甲状腺功能亢进、糖尿病等。总之，消瘦原因多样，需综合考虑。若持续消瘦，应及时到医院进行全面检查，明确原因，针对性调理。

你好，特别瘦，首先要排除疾病的潜在影响.如消化系统疾病、甲状腺、糖尿病等,可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物，胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用，可以把每天的进餐次数改为4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高热量为好。