男性湿气重脾胃虚弱应如何调理

男性湿气重脾胃虚弱，可从饮食、运动、作息、情志、药物等方面调理。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药等，少吃油腻生冷食物。2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。4.情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。5.药物：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、香砂六君丸等。总之，通过综合调理，可改善男性湿气重脾胃虚弱的情况，但需长期坚持。

2016-03-20 10:25:50

建议你多吃纤维，要吃有营养的食物,奶,蛋,鱼,鸡鸭,肉,蔬菜水果，同时要避免食用刺激性食物，吃饭要细嚼慢咽，饮食要规律，要做到每餐食量适度。也可以吃些健胃消食片。

2016-04-02 22:33:45