如何有效预防脑萎缩？

预防脑萎缩可从饮食、运动、心态、药物及疾病控制着手，即合理饮食、适度运动、良好心态、服用药物、控制基础病。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.合理饮食：多吃富含维生素和蛋白质的食物，如菠菜、瘦肉、牛奶等，戒烟戒酒，保证充足睡眠。2.适度运动：进行跑步、游泳等有氧运动，多看书、写字，参加社会实践活动。3.良好心态：保持心态平和，避免情绪激动。4.服用药物：可选用奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦等营养脑神经的药物。5.控制基础病：积极控制高血压、糖尿病、高血脂及动脉粥样硬化等。总之，养成良好的生活习惯和规律作息，有助于预防脑萎缩。

2018-12-21 16:11:31

你好；一般神经衰弱主张用心理治疗，主要调整情绪，力争心态平衡加之体育锻炼、理疗，有时可收到一定的疗效，应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。

2016-03-23 16:41:27