人参果的功效、作用与禁忌有哪些？

人参果具有多种功效和作用，同时也存在一些食用禁忌，如过敏反应、胃肠不适等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.功效：富含维生素和矿物质，能增强免疫力、促进新陈代谢、抗氧化。2.作用：有助于调节血糖、降低胆固醇、改善睡眠质量。3.禁忌：过敏体质者可能过敏，胃肠功能弱者过量食用可能导致胃肠不适，高血糖患者应适量食用。4.食用注意：不宜与某些药物同时食用，如降压药、降糖药等。5.适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合免疫力低下、三高人群。合理食用人参果有益健康，但要注意禁忌和自身身体状况。

你好；一般记忆力不好注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃 。 还应该避免吃含明矾的食物如油条等 。