问题描述：失眠第四个月 前两个月是彻夜不眠。上个月开始喝安神补脑液 能睡8个小时 但是会多梦易醒。前天才睡了三个小时。今天也是。天气越来越热 好烦
问题描述：失眠第四个月 前两个月是彻夜不眠。上个月开始喝安神补脑液 能睡8个小时 但是会多梦易醒。前天才睡了三个小时。今天也是。天气越来越热 好烦
失眠第四个月，前两个月是彻夜不眠，多数睡眠不好的人群是心理因素，所以要学着调整好心态，不要来是想着睡不着，不要想睡觉事情，越想睡越会睡不着的，要放松心情放空自己，睡前不要吃太多东西，更不要有剧烈的运动。可以结合中药调理气血，可以起到调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，要养成良好的生活规律，按时作息不要熬夜。
2016-04-05 21:09:00展开全部内容