早上不吃饭，会不会胖

早上不吃饭不仅不利于控制体重，还会给身体带来多种不良影响。可能引发消化系统疾病，影响营养吸收，甚至影响代谢功能。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.能量代谢：不吃早餐会打乱正常的能量代谢节奏，身体可能会降低代谢率以保存能量，反而不利于减肥。2.消化疾病：易导致胃炎、胃溃疡等疾病，影响消化和营养吸收。3.午餐过量：由于早餐空缺，午餐时容易食欲大增，进食过多，增加热量摄入。4.血糖波动：易引起低血糖，影响大脑和身体机能，长期还可能导致糖尿病风险增加。5.营养失衡：无法及时补充所需营养，影响身体正常运转，不利于维持健康体重。总之，早上不吃饭并非减肥的良策，反而可能危害健康，建议养成规律吃早餐的习惯。

2016-04-12 11:28:07

您好，早上不吃饭跟会不会胖没有直接联系的，假如是下午或者晚上吃很多就容易胖。不建议早上不吃饭，不利于胃肠道健康，最好还是三餐规律，饮食均衡。希望我的回答对你有所帮助。

2016-04-11 10:21:23