头皮屑多如何应对

头皮屑多可能由多种因素引起，如马拉色菌感染、皮脂分泌过多、头皮干燥、不良生活习惯、皮肤病等。若情况严重或持续不改善，建议就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.注意清洁：选择合适的洗发水，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂。2.调整饮食：多吃富含维生素B族的食物，如动物肝脏、蛋黄、新鲜蔬菜等。3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.减轻压力：学会放松，避免精神过度紧张。5.适度按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。头皮屑多的情况较为常见，通过上述方法多能改善。但如果症状持续或加重，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

2016-03-12 21:27:00