维生素C泡腾片能长期服用吗

维生素C泡腾片由维生素C、淀粉及食用香精制成，内含维生素C约1000毫克。当人体受到感染或有其他炎症，对维生素C的需求增高时，服之有效，但并不是多多益善。一般说来，每日30毫克即可满足人体代谢需求，100毫克已是药理剂量。而且长期大量服用维生素C，一旦停服，易出现晨起牙龈出血症状，重则皮下瘀斑。维生素C在体内被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。过量服用维生素C，会加快动脉壁增厚的速度，还会破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用。此外，泡腾片通常采用碳酸氢钠或碳酸钠作为崩解剂，它们与枸橼酸组成的混合物遇水会产生二氧化碳气体，使片剂迅速崩解，有些泡腾片还添加了氯化钠作为分散介质，帮助维持药片形态。从而，一片1克的维生素C泡腾片中一般含碳酸氢钠0.2克，相当于0.139克食盐的含钠量。长期服用也会导致钠摄入过量，影响心血管健康，增大心脑血管疾病的风险。因此，没有疾病的市民最好不要长期用这样剂量的维生素C泡腾片，更不可将它当作防治感冒的方法。

2016-03-03 14:20:00