孕期长期便秘应如何处理

孕期长期便秘可能由饮食、运动、激素变化、子宫压迫、肠道功能减弱等引起。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。2.运动：适当进行散步、孕妇瑜伽等轻柔运动。3.激素变化：孕期激素水平改变影响肠道蠕动，可通过调整饮食缓解。4.子宫压迫：随着胎儿增大，压迫肠道，养成定时排便习惯有帮助。5.肠道功能减弱：多喝水，补充益生菌，促进肠道功能。孕期便秘较为常见，通过上述方法多能改善。如仍未缓解，应及时就医。

2016-03-13 10:58:00