高血压患者通过饮食如何降血压？

高血压患者可通过饮食调整辅助降压，包括控制盐摄入、增加蔬果摄入、选择低脂食物、摄入高钾食物、多吃粗粮等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.控制盐摄入：减少每日盐摄入量，避免食用高盐食品，如咸菜、腌制品。2.增加蔬果摄入：多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉。3.选择低脂食物：少吃肥肉、油炸食品，优先选择瘦肉、鱼类。4.摄入高钾食物：如菠菜、土豆、香蕉等，有助于平衡血压。5.多吃粗粮：如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，利于血压控制。合理的饮食调整有助于控制高血压，但不能替代药物治疗。患者应遵医嘱治疗，定期监测血压。

2016-03-02 18:52:00