食用番茄的益处有哪些

食用番茄对健康有诸多益处，包括提供营养、预防疾病、美容养颜等，但部分人群可能对其过敏。如有不适，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.补充营养：富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、矿物质等。2.抗菌作用：所含番茄素能抑制细菌。3.促进消化：含苹果酸、柠檬酸和糖类，有助于消化。4.美容抗皱：抗氧化剂可防止自由基对皮肤的损害。5.维持代谢：所含营养成分利于身体正常代谢。总之，适量食用番茄有益健康，但饮食应多样化，以确保全面营养。

2016-03-02 15:03:00