吃完减肥药反弹应如何处理

吃完减肥药反弹，可从停药方式、饮食、运动、生活习惯、心态等方面改善。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.停药方式：逐渐减少药量直至停用，避免体重骤升。2.饮食调整：保持膳食均衡，控制热量摄入，增加蔬果摄入。3.加强运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。4.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。5.心态调整：保持积极心态，避免因反弹而焦虑。总之，要通过科学合理的方法应对减肥药反弹，切勿盲目依赖药物。

2016-03-05 22:13:00