哪些食物有助于保养卵巢

保养卵巢可通过饮食调节，部分食物可能降低卵巢疾病风险，但如有相关不适仍需就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.高钙饮食：如牛奶、豆制品等，研究显示每日摄取高钙食物可降低卵巢癌发生率。2.补充维生素：维生素C（如柑橘、草莓）和维生素E（如坚果、植物油），适量补充或降低患卵巢癌机率。3.胡萝卜：富含胡萝卜素，每周平均吃5次，患卵巢癌可能性降低。4.叶酸丰富食物：如菠菜、柑橘、全谷物，常吃可减少卵巢癌发生率。5.其他食物：多吃新鲜蔬菜、水果，保证营养均衡，对卵巢健康有益。饮食保养卵巢只是辅助手段，还需保持良好生活习惯。如有异常，及时就医。

2016-03-03 22:19:00