孕妇食用南瓜子有何功效、作用与禁忌？

孕妇吃南瓜子，有补充营养、促进消化、改善睡眠、增强免疫力、预防贫血等功效，但其食用也存在一些禁忌。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.补充营养：富含蛋白质、维生素和矿物质，如维生素E、锌等。2.促进消化：含膳食纤维，有助于肠道蠕动。3.改善睡眠：能一定程度上缓解孕妇的精神压力，改善睡眠质量。4.增强免疫力：所含营养成分有助于提高孕妇身体抵抗力。5.预防贫血：含有铁元素，可预防孕期贫血。6.禁忌：食用过多可能引起腹胀，且对南瓜子过敏的孕妇应避免食用。孕妇适量食用南瓜子有益，但要注意禁忌，如有不适及时就医。

2016-03-14 16:42:00