脱发食疗有哪些有效方法？

脱发食疗可通过食用多种食物，包括黑色食物、富含蛋白质食物、蔬果等。同时要避免不良饮食习惯。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.黑色食物：如黑芝麻、黑豆、黑米等，富含多种营养，有助于滋养头发。2.蛋白质食物：像牛奶、羊肉、花生等，能为头发生长提供必要的营养。3.海藻类：海带、紫菜含丰富的碘等元素，对头发生长有益。4.水果类：黑枣、桑葚等，补充维生素和矿物质。5.蔬菜类：各类蔬菜提供多种营养成分，满足头发的生长需求。脱发食疗需长期坚持，严重时还应就医查明原因，综合治疗。

2016-03-03 16:23:00