习惯性便秘要吃什么

香蕉：具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用，对老年人习惯性便秘、痔疮出血等病症，均是很好的食疗之品.习惯性便秘、大便干结者，多吃香蕉，可刺激肠道蠕动，使粪便通畅，较油脂缓下剂更具功效.日常生活中经常使用的润肠通便中药有以下几种，且大多能代茶饮或作为食用.大黄：清热解毒，泻热通便.番泻叶：清热，通便，泄下.杏仁：润肺化痰，宣肺理气，润肠通便.肉苁蓉：补肾益精，润肠通便，缓下.何首乌：补肾生血，润肠通便.黑芝麻：补肾填精，润肠通便.当归：活血补血，润肠通便.蓖麻：滑肠通便.

2016-03-07 14:17:00