碳水化合物是什么？

碳水化合物由碳、氢、氧组成，氢氧比例似水，是供能重要营养素，分可吸收与不可吸收两类。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.组成元素：碳、氢、氧按一定比例构成碳水化合物。2.供能作用：为人体提供热能，且相对廉价。3.分类情况：有效碳水化合物如单糖（葡萄糖）、双糖（蔗糖）、多糖（淀粉）；无效碳水化合物如纤维素。4.可吸收类：能被人体消化利用，参与能量代谢。5.不可吸收类：虽不能消化，但对人体也有重要作用，如促进肠道蠕动。总之，碳水化合物在人体营养中具有重要地位，各类碳水化合物都发挥着特定作用。

2016-03-09 22:04:00