今天下午运动崴脚了肿了怎么办

今天下午运动崴脚了肿了，问题不大的，扭伤消炎化瘀治疗下下就好，但一定要注意静养。在第一时间内冷敷处理，在二十四小时后热敷治疗，可以结合外用化瘀治疗下。要穿合适透气透气的鞋袜为宜，不要吃生冷刺激性的食物，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如冬瓜、墨鱼、黄瓜、西瓜、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、苦瓜、绿豆、扁豆等。

你好，今天下午运动崴脚了肿了，可以局部热敷，可用气雾剂活血散瘀，消肿止痛，同时内服些跌打丸、活血止痛散。注意避免剧烈活动。