来月经能跳远，做仰卧起坐吗

你好；月经期间是不可以做任何对腹部造成压力的运动训练，因为会加重腹部疼痛感，特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等，如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调、妇科感染。

你好，月经来潮期间不可以做仰卧起坐和跳远的，使用腹压可能导致月经紊乱或者出血增多的，最好不要激烈运动，但是可以慢跑，注意卫生。