逛街后小腿酸胀如何解决

逛街后小腿酸胀可能由肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、下肢静脉回流不畅、腰椎间盘突出等因素引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.肌肉疲劳：长时间行走使小腿肌肉持续收缩，产生疲劳。可通过热敷、按摩缓解。2.乳酸堆积：代谢产物乳酸在肌肉中积聚。适当休息，多喝水，促进代谢。3.肌肉拉伤：运动过度或姿势不当导致。需减少活动，局部冷敷。4.下肢静脉回流不畅：静脉瓣功能不佳等。抬高下肢，穿着弹力袜。5.腰椎间盘突出：压迫神经导致。需就医检查，明确诊断。一般情况下，经过休息和简单处理多能缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

2016-04-19 14:35:00