阴道松弛对夫妻生活的影响及改善方法

阴道松弛可能影响夫妻生活满意度。其原因包括妊娠分娩、年龄增长、激素变化、过度性生活及长期腹压增加等。如情况严重，需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.锻炼方法：坚持进行凯格尔运动，即有规律地收缩和放松阴道及肛门肌肉。2.物理治疗：如盆底肌电刺激治疗，促进肌肉收缩和恢复。3.药物辅助：可在医生指导下使用雌激素类药物，如雌二醇、结合雌激素等，改善阴道组织弹性。4.手术治疗：严重松弛者可考虑阴道紧缩术，但需谨慎选择。5.生活注意：避免过度性生活，保持良好的生活习惯，控制体重，预防便秘。总之，阴道松弛的改善需综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方案。

你好；一般做提肛运动，经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习. 这些运动均可以收到一定效果。