活动时手腕关节响且乏累影响睡眠应如何处理

活动时手腕关节响且乏累，可能由多种原因引起，如软骨磨损、关节炎、腱鞘炎、肌肉劳损、缺钙等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.软骨磨损：长期过度使用手腕，可能导致软骨磨损。应注意休息，减少手腕活动，可补充钙剂和维生素D。2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。会有关节疼痛、肿胀、活动受限。需进行抗炎治疗，如口服布洛芬、塞来昔布等。3.腱鞘炎：多因手腕频繁活动所致。局部热敷、佩戴护腕有一定帮助。4.肌肉劳损：过度用力或长时间保持一个姿势易引发。按摩、针灸能缓解症状。5.缺钙：日常饮食不均衡可能导致。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。总之，出现手腕关节响且乏累的症状，要注意休息和保养。若情况严重，务必及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

2016-04-28 11:31:31